在心理学领域，有一种名为埃利斯ABC理论的理论备受关注。
埃利斯ABC理论是阿尔伯特·埃利斯在20世纪50年代提出的一种心理治疗方法，主张“事件A并不是导致情绪C的直接原因，而是中间存在一个信念B，是B导致了C。” 据他所说，情感问题中的情感不是由事件而直接引起的，而是受了一个基于信念的思想作用所影响。
埃利斯ABC理论的理论结构包括三个部分：事件A、信念B和情感C，A是触发信念的事件/情境，B是对A的信念，C是由A和B所引起的情感。埃利斯指出，往往是人们对于事件的理解和认知方式导致了情感的产生，如果通过扭转不良的信念，可以改变自己的情感状态。
需要注意的是，AB和C可能是进行客观把握时割裂开来的，而真实的客观把握并不意味着一个人就能够悄然无声地消除不良信念。缺乏信念相当于在人的心灵中空出一块，如果没有具体的信念填充，新的信念和负向信念会重新产生。必须通过具体的信念改变渐渐塑造出自己理想的信念，在治疗中，埃利斯通过重构信念的方式来对人的感情进行调节。
埃利斯ABC理论不仅普适于情感问题，还可以广泛应用于不同领域的人际交往与领导沟通中。在多次实践指导下，广大专家对该理论结构也逐渐进行了改进，许多人因此发掘了以往潜伏在潜意识中的信念机制。
