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健康早餐选择之燕麦粥怎么做?

来源:震媛常识网

对于追求健康生活的人来说,选择早餐尤为重要,而燕麦粥作为一种比较养生的早餐选择备受青睐。那么,燕麦粥怎么做呢?下面,小编就来为大家介绍几种简单易学的做法。

1. 燕麦牛奶粥

材料:燕麦片、牛奶、白糖。

步骤:燕麦片加入清水中浸泡20分钟,加入适量清水煮开,转小火慢慢煮熟,加入一定量的牛奶和白糖即可。

2. 燕麦红枣粥

材料:燕麦片、红枣、枸杞子、冰糖。

步骤:燕麦片加入清水中浸泡20分钟,红枣、枸杞子洗净备用。加水后加入冰糖慢慢煮熟,加入红枣和枸杞子,继续煮10分钟即可。

3. 燕麦桂圆粥

材料:燕麦片、桂圆、冰糖。

步骤:燕麦片加入清水中浸泡20分钟,桂圆洗净泡发。加水后加入冰糖慢慢煮熟,加入桂圆继续煮10分钟即可。

以上就是燕麦粥怎么做的三种做法,不仅简单易学,而且营养丰富,可以为您的健康生活保驾护航。

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