最近天气潮湿，很多人都出现了湿气太重的症状。那么湿气太重有什么症状出现？接下来，我们一起了解一下。
1.身体浮肿，身体发胖不堪一击，容易出现水肿的现象。
2.皮肤湿疹、痒，嘴唇干裂，皮肤干燥无光泽，毛发干枯。
3.上火，心烦易怒，嘴巴口渴。
4.大便不形，便秘或者腹泻，甚至是腹胀腹痛。
5.四肢无力，关节疼痛，或者零星疼痛。
6.口臭，发热头痛，舌苔厚腻。
那么为什么会出现湿气太重的症状呢？其实，跟我们的生活习惯和饮食有很大的关系。下面，是一些改善湿气的方法：
1.食物方面，多吃一些薏米、山药、莲子、茯苓、红豆、芡实、黑木耳等食物。
2.多喝水，保持身体的水分平衡。
3.戒烟，限酒，不喝浓茶。
4.适当运动，可以通过运动来排汗，排除体内湿气。
5.穿衣方面，避免穿得过多或过少，最好选择透气性好的衣服。
通过上述方法，我们可以缓解湿气太重的症状，并让我们的身体更加健康。
