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湿气太重有什么症状出现?原因和改善方法一次告诉你

来源:震媛常识网

最近天气潮湿,很多人都出现了湿气太重的症状。那么湿气太重有什么症状出现?接下来,我们一起了解一下。

1.身体浮肿,身体发胖不堪一击,容易出现水肿的现象。

2.皮肤湿疹、痒,嘴唇干裂,皮肤干燥无光泽,毛发干枯。

3.上火,心烦易怒,嘴巴口渴。

4.大便不形,便秘或者腹泻,甚至是腹胀腹痛。

5.四肢无力,关节疼痛,或者零星疼痛。

6.口臭,发热头痛,舌苔厚腻。

那么为什么会出现湿气太重的症状呢?其实,跟我们的生活习惯和饮食有很大的关系。下面,是一些改善湿气的方法:

1.食物方面,多吃一些薏米、山药、莲子、茯苓、红豆、芡实、黑木耳等食物。

2.多喝水,保持身体的水分平衡。

3.戒烟,限酒,不喝浓茶。

4.适当运动,可以通过运动来排汗,排除体内湿气。

5.穿衣方面,避免穿得过多或过少,最好选择透气性好的衣服。

通过上述方法,我们可以缓解湿气太重的症状,并让我们的身体更加健康。

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