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高梁米怎么吃？寻找营养与美味的完美平衡！

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高梁米是一种颜色柔和，味道绵软，口感.Q弹的杂粮。与其他粮食相比，高梁米含有较高的膳食纤维、氨基酸和维生素B族等养分。那么它如何烹饪才能同时满足美食与营养呢？

炒饭

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