眼睛散光是一种常见的眼科疾病，患者常常会感到眼睛模糊，甚至出现视物重影，严重影响视觉质量，也会影响日常生活。那么，眼睛散光怎么办才能恢复呢？下面就来介绍一些有效方法。
1. 视力康复操
视力康复操能通过训练调整和加强眼肌运动，使得眼睛内部矫正光学系统功能逐渐恢复，进而达到治疗眼睛散光的目的。
2. 护眼防晒
护眼防晒是非常重要的，要养成每天定时涂抹防晒霜和佩戴合适的太阳镜以防紫外线损伤眼睛，特别是沙滩、高山、雪地等阳光强烈的环境下更要注意。
3. 睡眠充足
睡眠不足容易疲劳和眼压升高，对于散光人群会加速病情的恶化。所以平时一定要注意保证充足的睡眠时间。
4. 饮食调理
每天饮食要均衡，多摄取一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、花菜、木瓜等，帮助眼部细胞修复、增强抵抗力。
眼睛散光虽然不是疾病，但是其症状却影响了日常视觉，因此需要及时正确地治疗。通过以上方法，在就医的同时积极合理地调理，有望尽快恢复视力。
