近日，烛之武老师在课堂上向学生们分享了自己的训练心得。烛之武老师说：“很多同学只知道学习，但身体素质的重要性却被忽略了。”烛之武老师还特意强调了“健康是本钱”的观念，认为只有身体健康才有更多的机会和可能。
烛之武老师建议同学们要多参加体育锻炼，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，从而增强自己的体质。此外，要养成良好的生活习惯，早睡早起，少熬夜，做到健康饮食，这些都对身体的健康有巨大的帮助。”
烛之武老师的课堂实录引发了同学们的强烈反响，大家纷纷表示要加强锻炼，注意身体健康。学习和身体素质并重，这是每个青年人都应该牢记的。
