春季气温颠簸大,良莠不齐的花粉、灰尘等都市导致鼻塞,甚至无法呼吸到清洁的空气,异常难受。那么,鼻塞怎么办呢?有没有简朴有用的方式?今天,小编分享一些自己的履历,让鼻塞的同伙不再烦恼。
1、用盐水冲鼻子
将半茶匙盐消融在一杯温水中,用鼻壶或注射器吸入一定量,倒出口外。将头向一边倾斜放松,将盐水徐徐注入另一鼻孔,让盐水流出另一鼻孔。重复操作,最后轻轻用纸巾擦干鼻孔。这样可以清洁鼻腔,削减过敏。
2、多喝水
身体缺水会引起黏液变干不易渗透,导致鼻塞。多喝水可以增添鼻腔渗透物的数目,同时辅助渗透体内的微生物和毒素。
3、用蒜头
蒜头中的自然因素能够缓解鼻塞。将蒜头切成小块,夹在两个棉球中间,放入鼻孔中保持10-15分钟即可缓解鼻塞。
4、吃辣椒
辣椒中的辣味可以引起眼泪和鼻涕,从而通畅鼻塞。一定要适量,不能吃过量,否则会加重胃肠肩负。
5、饮食要清淡
油腻、刺激性食物会加重鼻塞,建议多吃蔬菜水果、清淡易消化的食物,有助于提高免疫力和身体抵制力。
以上是小编总结的一些缓解鼻塞的方式,希望能够帮到人人。若是以上措施无效,建议实时就医,寻求专业的建议。