有很多祖传的保健方法让我们不妨一试，比如生姜泡脚就是一种很不错的方式，即便是普通人也可以随手实践，它可以促进身体健康甚至可能会治疗某些疾病。下面我们一起来看看它的功效和作用吧。
1. 开发汗孔，促进血液循环
生姜泡脚是通过加热脚部，从而打开汗腺和血管，促进血液和淋巴液的循环，使代谢产物更加容易排出，从而减轻疲劳感。
2. 缓解疼痛和炎症
生姜因其具有消炎和止痛功效而被广泛使用，尤其是在合并疼痛或生病的情况下，泡脚是一种易于承受的治疗方法。 生姜的成分可以减轻炎症和疼痛，促进血液循环，从而可以改善足部的组织供应和养分摄取。
3. 孕期保健
泡姜水泡脚在孕期十分有益，因为它可以保持身体温暖，有效防止冷气侵袭，促进产后恢复。
4. 预防感冒和感觉疲惫
生姜具有抗氧化和免疫增强作用，可以帮助预防和对抗感染。泡脚不仅可以消除一天疲惫的感觉，还可以预防感冒。
生姜泡脚具有多种功效，而且非常容易操作，只需要将一块手指大小的生姜切片，放入脚盆中，加入热水，温度适宜就可以了。每次泡脚时间不宜过长，10-15分钟的时间即可，约一周1-2次效果最佳。
