每个人都市遇到自己的低谷期，然则若何从低谷期中走出来，让自己的心态保持起劲向上呢？这里向人人先容几个小方式：
第一个方式：感恩日志。天天列出三个你当天感应开心、谢谢或者感恩的事情，哪怕只是一些小暖心细节。这个方式可以让自己的注意力转移到好的事情上，增添感恩之心，同时也能够从容面临生涯的挑战。
第二个方式：行使健身放松心情。健身是调整状态的有用途径之一，可以让自己的身体获得充实的放松，同时释放压力。当你的身体变强时，会显著感应自己的心态变得起劲，对自己的目的也会加倍明确。
第三个方式：多交同伙。音乐会、运动会、志愿流动都是不错的结交场所，可以熟悉志同志合的同伙，一起支持、激励相互。
