如果你也想减肥，并且不知道要从哪儿开始，那么就来看看未来七天的黄历，帮助你找准最佳减肥时间！
1. 【3月24日】 适宜吃点醋
醋能消脂、解毒、抗血糖和降血压。早餐可以用一勺果醋加牛奶当饮品，主餐时可以加点醋进入沙拉，晚餐时可以用醋和酱油作为代替酱汁的调料。不过醋的酸性很大，所以不要过量。
2. 【3月25日】 适宜饮用茶水
茶水是减肥的好帮手，可以提升新陈代谢，促进脂肪燃烧。可以喝绿茶、红茶，或者选择铁观音等花茶，将它们当做平常饮品来喝。
3. 【3月26日】 适宜多吃燕麦
燕麦富含膳食纤维，能充饥、降脂，具有很强的饱腹感。可以煮成粥或者泡在牛奶中，加入自己喜欢的水果，味道也不错。
4. 【3月27日】 适宜运动减肥
运动的最佳时间是中午后，因为这个时间段新陈代谢最旺盛，做运动可以加速代谢，消耗脂肪。你可以选择跑步、健身操、瑜伽等运动项目。
5. 【3月28日】 适宜早餐吃面食
可以选择低卡的全麦面包，或者小米面、荞麦面等杂粮面食，这些面食富含膳食纤维，营养又健康。
6. 【3月29日】 适宜晚餐吃粥
晚上不建议吃太多油腻或者难以消化的食物，可以选择吃一碗健康的粥。可以选择燕麦粥、玉米粥、南瓜粥，这些粥具有较高的饱腹感，又健康又美味。
7. 【3月30日】 适宜戒掉零食
零食日常摄入量过多会造成身体肥胖，并且对身体不好。因此需要戒掉零食。如果实在没办法，可以选择吃一些低糖、低脂肪的零食，比如苹果干、绿豆糕等。
