对于注重健康和美味的你来说，一杯自制的玉米胡萝卜汁简直是再合适不过了。
玉米和胡萝卜是很好的食材，它们能够提供人体所需的多种维生素和微量元素，如胡萝卜素、维生素C、β-胡萝卜素、磷、钾等等。尤其是玉米胚芽所含的多种物质，如亚油酸、维生素E等，对人体十分有益。
制作玉米胡萝卜汁非常简单，先将新鲜的玉米和胡萝卜去皮，切成块状；然后用榨汁机进行榨汁，会得到浑浊的液体。此时需要用布或纱布来过滤，将其榨出的汁液过滤至少三遍，直至汁液变得完全清澈透明为止。最后，加入适量的水进行稀释，可根据自己的口味加入适量的糖进行调味，搅拌均匀即可。一杯营养健康的玉米胡萝卜汁就做好啦！
除了纯正的玉米胡萝卜汁以外，还可以加入其他食材来调制不同口味的饮品，如百香果、苹果、蜂蜜等，也可以根据个人喜好尝试不同的口味搭配。
自制玉米胡萝卜汁无论是营养价值还是口感都与市面上的饮料有所不同，还可以根据自己的口味进行个性化调整。赶紧试一试，享受饮品与健康的双重滋味。
