醉酒后，不少人都会感到头痛、恶心和疲惫等不适症状，这就需要找到一些有效的方法来醒酒。那么，什么醒酒的效果好呢？下面为大家分享几种常见的醒酒方法。
1.喝牛奶：牛奶能中和胃酸，减轻胃部不适感，并且能够增加蛋白质的摄入，缓解酒精对身体的伤害。
2.吃水果：吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等，可以促进酒精代谢，缓解胃部不适感。
3.喝粥汤：将白米饭煮成粥状，加入一些清淡的菜肴或者蔬菜，如白菜、胡萝卜等，可以起到清肠胃、醒酒的作用。
4.适度运动：适度运动可以促进血液循环，帮助酒精更快地代谢，减轻宿醉症状。
5.多喝水：酒精会导致脱水，多喝水可以补充体内水分，促进酒精的排泄。
什么醒酒的效果好需根据个体差异来选择，应根据自身情况来选择适合自己的醒酒方法，过量饮酒对健康有害，请合理饮酒。
