空调虽然给人带来了清凉，但长时间的使用却让我们身体不适。因此，在使用空调时，怎样合理合法地调温就成了必学课程。
说到调温，空调使用最多的就是制冷、制热和换气，其中制热是在寒冬的重要作用。如果您开启了制热模式，您必须知道什么样的温度才是最舒适的。这里有一些指导方针供您参考：
1. 温度该调到多少呢？一般而言，制热空调的温度应该在16到26℃之间。如果客厅比卧室大，18到20℃的温度就已经非常舒适。在房间内活动和衣着最好轻便，不能直接在暖气片旁休息，不然热量会聚集在脚部，引起感觉不适甚至抽筋。
2. 湿度的影响.空气过于干燥会使人感觉不舒服，甚至出现鼻塞、喉咙发痒等情况。空调产生的热气会消耗空气中较多的水分，增加室内的干燥程度，如果您使用制热空调，一定要注意室内的湿度，可以使用风扇吹漂的湿毛巾或在空调外挂一二个湿度计或是使用加湿器等。
3. 定时合理安排.空调的作用在于调整室内温度，为我们带来温暖和清凉，但是长时间使用会给我们带来极大的不适，导致身体健康问题。因此，我们应该定时开启和关闭空调。定时开启或关闭可以根据实际所处的情况进行情况一般而言早晨需提前一个小时开启空调，以达到室内的温度适宜，当然别忘了设置定时关闭时间哦！
