每年夏天，伴随着气温的升高，减肥就成了几乎每一个女性的必修功课。不过，为了保证身体的健康，越来越多的女性选择通过饮食控制来减肥。营养减肥餐便应运而生，满足了减肥和身体健康两个需求。下面，为大家提供一份7天营养减肥餐计划，一起来试试吧！
一、第一天
- 早餐：蛋白质燕麦粥、一杯柠檬水
- 中餐：奶油瘦肉意面、一杯酸奶
- 晚餐：水煮鸡胸肉、一份凉拌菜、杏仁奶
二、第二天
- 早餐：香蕉橙汁、黑糯米粥
- 中餐：鲜鱼豆腐汤、清蒸饺子、一份水果拼盘
- 晚餐：牛肋排、烤蔬菜
三、第三天
- 早餐：水煮蛋、一份水果沙拉
- 中餐：椒盐虾、一份蔬菜沙拉、一杯果汁
- 晚餐：秋葵炒牛肉、黑米红枣粥
四、第四天
- 早餐：蛋饼、一杯豆浆
- 中餐：清蒸螃蟹、一份拌凉粉、一杯玉米羹
- 晚餐：番茄烩鸡腿、一份糙米饭、一份凉拌菜
五、第五天
- 早餐：草莓酸奶、一片全麦面包
- 中餐：清蒸鲈鱼、一份黄瓜拌饭、一杯益菌饮品
- 晚餐：猪柳菠菜沙拉、一份面包
六、第六天
- 早餐：火腿蛋饼卷、一份芒果沙拉
- 中餐：瑶柱海鲜汤、一份菜花炒蛋、一杯甜酒
- 晚餐：照烧鸡腿肉、番茄炒饭、一份凉拌菜
七、第七天
- 早餐：龙眼枸杞黑米粥、一份牛油果沙拉
- 中餐：大虾炒饭、一份炒时蔬、一杯水果汁
- 晚餐：红烧鱼、一份黑米饭、一份凉拌豆腐皮
