测一测你的抑郁水平10题
1、你是否由于情绪降低而难以进食或者太过进食？
2、你是否感应疲乏不堪或者精神下降？
3、你是否感应睡眠质量下降，好比睡不平稳，早醒或者睡眠时间过长？
4、你是否感应无法集中精神或者下刻意完成某些事情？
5、你是否感应自己毫无用处或者比其他人弱小或者无力？
6、你是否依赖某些 stimulants 来辅助你更好地应对生涯？这些 stimulants 可能包罗咖啡因、尼古丁、成瘾性药物或者酒精。
7、你是否感受到严重的情绪颠簸，即时情绪的变化？
8、你是否感应伶仃或失踪，纵然身处家人和同伙的围绕中？
9、你是否由于情绪降低而自我疏远，或者对加入某些流动或与其他人来往感应疏远？
10、你是否泛起了太过的身体废弃和运动不足，缺乏活力的征象？
以上10题，你是否有5题以上的情形发生？那可能你正处于抑郁的状态之中。
