黄花菜，又名洋连菜、洋菜花、桑菜等，是生长在田野中的一种菜蔬，被誉为天然的‘清凉剂’，同时黄花菜也含有多种对身体有益的元素。而忘忧草，又名穿心莲、酸模叶、鸡儿酸藤等，是一种传统的中草药，具有降压、抗忧郁等功能。
黄花菜和忘忧草可以一起泡水喝，有缓解压力的功效。制作方法是将黄花菜、忘忧草泡在开水中，搭配蜂蜜和柠檬汁口感更佳。黄花菜忘忧草水既可以当做饮料喝，也可以用来泡茶。
饮用黄花菜忘忧草水的同时，还可以在生活中做一些调整，比如不要总是焦虑在意一些无关紧要的事情，适当锻炼身体，保持心情愉悦等。健康的生活方式、合理的饮食习惯，才是缓解压力的最佳途径。
