每天晚上失眠是很令人痛苦的。你无法入眠，光躺在床上就让你烦躁。虽然有很多方法可以帮助你入眠，但是他们不适用于所有人。庆幸的是，有一种方法，能比任何其他方法都更快、更自然地促使你进入睡眠状态。那就是强效催眠曲。
强效催眠曲是由悠闲音乐工作室制作的，能使你在短时间内进入深度睡眠的方法之一。这些曲目只有大约8分钟到1小时的长短。他们揉合了使人放松、镇静身心并调整大脑波的声音。这些曲目没有台词或歌曲歌词。这是因为强效催眠曲专注于进入精神状态，而不是讲述让你分心的内容。
当你听这些曲目时，你的大脑会开始产生更多的阿尔法波和少量的快速眼动期（REM）睡眠。这种模式可以使你更快入睡，更好地休息。随着时间的推移，你要依赖的强效催眠曲的数量将会减少，因为你不再依赖它们。
这是一个简单、快速、无需药物的入眠方法，所以如果你正在为失眠困扰，不妨试一试强效催眠曲。你会发现自己在听完它们后很快就在梦里了！
