靠山先容
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，若是不能实时控制，会对人体各个方面发生严重的影响。饮食是调治血糖的重要环节，合理的饮食习惯可以辅助想要预防糖尿病的人有用地降低糖分的摄入。
忌口食物
- 糖果、蜜饯、八宝粥等糖分含量高的食物
- 油炸食物，如油条、炸鸡、炸薯条等
- 糕点、面包、意面等过多碳水化合物的食物
- 饮料，包罗全糖饮料、鲜榨果汁和甜茶
- 含酒精的饮品，如啤酒、红酒、清酒等
用餐建议
- 多食用蔬果，如绿叶蔬菜和番茄等，富含维生素和纤维，以及水分
- 削减肉类的膳食，尤其是红肉和加工肉，同时可以多食用鱼类来获取卵白质
- 选择全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等食物，可以改善肠道康健
- 控制饮食的份量，适当放置膳食距离时间，制止在进餐前吃零食
