黄皮果,原名鼠李,是一种水果,具有多种健康功效。据研究,黄皮果不仅味道鲜美,对身体健康也非常有益。下面,就一起来探秘黄皮果的功效与作用。
1.增强免疫力
黄皮果含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于保护细胞,增强身体自身免疫力。长期食用黄皮果,可以减少感冒和其他疾病的发生。
2.帮助消化
黄皮果中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。此外,黄皮果还含有一种叫鼠李糖的物质,可以增强肠道黏液层的厚度,保护肠道粘膜。
3.降低血脂
黄皮果中含有水溶性多糖,可以帮助降低胆固醇和三酰甘油的含量,有益于心血管健康。
4.辅助减肥
黄皮果低热量,而且富含不同种类的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少进食。因此,黄皮果可以作为减肥的辅助食品。