爬山是一项既磨炼身体又熏陶情操的运动。对于兴趣户外运动的人来说，爬山是一项不行缺少的运动。下面分享一下爬山的利益。
磨炼身体
长时间的久坐让我们的身体耐久处于一个牢靠的状态，随着时间推移，身体的性能逐渐下降。而耐久爬山能够有用地拉伸我们的身体，增添身体的柔韧度，而且增强我们的心肺功效，有用预防相关疾病，并能够减轻压力，调治身心康健。
熏陶情操
爬山对心境的治疗作用是异常显著的，站在山顶远眺，可以俯瞰一片美景，享受大自然的恩赐，这时你的心里就会因此愉悦起来，让情绪获得释放和升华，缓解你的压力，让你重新找回平衡和自信。
总之，爬山是一项既磨炼身体又熏陶情操的流动，它能够增强体质、康健心灵，是生涯中不行或缺的运动。
