进入了青春期的小伙伴们，都希望自己能够赶快长高，变得更高更帅更自信。而好的身材需要多种方面的搭配，其中之一就是适当的饮食搭配。那么，吃什么水果能长高呢？
1.苹果：苹果里富含铜、锰等成分，这些成分矿物物质在人体内有助于促进身体骨骼的发育，有助于增高。
2.芒果：芒果富含维生素，可以促进骨骼、软骨发育，可使人增高并增加体重。
3.猕猴桃：猕猴桃含有非常多的维生素，这些维生素有助于骨骼和身体发育，吃猕猴桃能增高有很好的作用。
4.草莓：草莓营养价值很高，而且含有丰富的维生素C、锌等元素，这些元素都能够促进身体的发育，并且有助于增高。
5.葡萄：葡萄中含有非常多的氨基酸，这些氨基酸可以帮助人体吸收更多的钙元素，有助于身体的发育，而且还能够促进血液循环的畅通，使身体更健康。
