木瓜是生活中常见的一种水果，于温带和热带地区广泛栽培。木瓜味甜、性凉，含有多种维生素和矿物质，因此既能作为水果食用，也具有一定的药用价值。
木瓜富含丰富的维生素C、β-胡萝卜素和膳食纤维，可以有效增强机体的免疫力和对抗自由基，减轻皮肤老化等问题。
在传统医学中，木瓜还被用作辅助治疗消化不良、胸闷、哮喘等疾病的药材，因为它含有木瓜碱、胰蛋白酶等物质，具有促进消化、解热镇痛、清除肺热、降低血压、软化血管、预防感冒等多种功效。
此外，木瓜还含有丰富的酵素、可溶性纤维和低聚糖等物质，可以促进肠胃蠕动，有利于预防便秘，缓解肠胃不适。因此，木瓜在日常饮食中的摄入具有重要的意义。
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