我们都希望自己的皮肤白皙细腻，所以皮肤美白一直是人们关注的话题，但随着市场美白产品多种多样，人们难以分辨哪种美白产品有效，同时也有人担心美白产品会对皮肤造成副作用。
那么有没有安全、无副作用的美白方法呢？下面是给大家推荐的几种美白方法。
方法一：食疗美白
“美白来自内部”，深层美白要从饮食上进行补充。经常吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白和葡萄籽等美白食物。这样不仅可以保证身体健康，还可以提高皮肤的美白能力。
方法二：户外运动
户外运动有很多的好处，其中之一就是可以帮助美白肌肤。因为在户外运动时，身体可以制造出足够的维生素D，同时也会分泌出很多的汗液，因此可以有效地排出体内的毒素，保持皮肤的呼吸畅通，让皮肤更加白皙。
方法三：保湿美白
皮肤的保湿度决定了皮肤的柔软度和光滑度，因此日常生活中要注意保湿，不让皮肤失去水分。保湿美白的方法很多，可以使用保湿面膜、保湿霜、喝水等等。皮肤保湿后，皮肤的白皙度也会逐渐提高。
方法四：正确使用美白品
市面上存在很多美白产品，大部分都是药妆或化妆品，因此不能全部相信他们的宣传，应该选择自己适合的产品，然后正确使用。
这里推荐一个便捷的方法，选择图文并茂的美白产品说明书，不必费时费心去研究。
方法五：抗氧化美白
肌肤可以通过抗氧化来达到美白的效果，抗氧化能够清除自由基，消除肌肤色斑，令肌肤所含神经酰胺等色素分解，达到使肌肤白皙的效果。
以上几种美白方法虽然分别从食疗、户外运动、保湿、防晒、抗氧化角度出发，但他们都有一个共同点，就是能够从不同角度，不同时段获得美白肌肤的效果，而且没有副作用
