现在的人们，大脑越来越缺氧。空气质量不好，科技改变生活模式，让人们越来越在室内待着，加上太忙了，时间都被工作和生活填满了，很少有人关注自身的健康。脑供血不足是据统计，中国人中最普遍的脑部疾病之一，而我们却大多察觉不到。
究其原因，就是我们的手脚常年处于静止状态，血液循环不畅，导致头痛头晕，记忆力下降等情况。而抓手这个小动作，可以帮助血液循环流通，提高脑血流量。
每天抓手100下，即可改善大脑供血不足的现象，有效缓解疲劳感。抓手的时候要轻柔，不必用力过度，可以通过调整手指摆动的速度和次数来让自己感觉舒适，同时注意呼吸。长此以往，也可以缓解颈椎疼痛，起到保护颈椎的作用。
同时，还可以在工作间隙中活动双脚，跺脚、暴走、上下跳等，有利于舒缓大脑血管情况。
大家的健康都需要自己关注，生活方法需要改变，让自己身体健康，才能过上更好的生活。
