Monster模式是一种凶猛的个人训练方式，它最初由加拿大著名健身教练Darren Mehling提出，现在已经在全球局限内盛行开来。
Monster模式是一种高强度、高耐力、高顺应性的训练模式，适用于种种健身项目。其焦点头脑是在短时间内举行高强度的演习，然后让身体在极限状态下迅速恢复，以到达磨炼和生长的目的。
Monster模式的训练方式可以异常无邪，可以通过多组多次的训练，或者一次性的训练。在训练历程中，您可以选择差异的器械和行动举行磨炼，从而获得全面的健身效果。
总之，Monster模式是一种极具挑战性和进阶性的磨炼方式，若是你想提升自己的身体素质和运动水平，不妨一试。
