天天想着他，所有的日子都和他有关。他却似乎并不注重自己，你很难控制自己的情绪，或者难以摆脱不良的想法。突然间觉得信任的人都不可靠，总有一种被人想要占有自己的感觉，这让你感到异常疲惫。原来你也像那些心理困扰的人一样，总有偏执狂想独占的表现。
如果你想从这种状况中走出来，那么必须要学会正确认识自己。人性的弱点之一是只看见自己想看到的东西，忽略了外界给自己传递的信息。这个时候，可以先从自我反思开始，比如写下自己每天的想法，并分析每个想法背后的原因。找到自己的心理问题，进而走出困境。
另外，不要轻易相信自己的判断，必要时可以和身边的朋友和亲人聊一聊，让自己的观点和情绪得到他人的反馈。一旦接受到负面的反馈，要从积极的角度来看待它，不要把批评变成攻击。
最后，要学会控制自己的情绪。不要让情绪的波动左右自己的行为和思想。练习冷静分析和客观判断，克制自己的冲动和情绪，不要轻易表现出对他人的占有欲望。
