应用心理学考研的过程充满了不少的压力和挑战。考生在准备考试期间常会出现各种各样的问题，其中考前压力症候群更是时常出现。
考前压力症候群包括心理、生理和行为三个方面的表现。心理上，考生会感到焦虑、害怕、忧虑和担心等，严重的可能还会出现抑郁症状；生理上，体验到急促的心跳、手脚冰冷、头痛、胃痛、失眠等症状；行为上，表现为思维迟缓、记忆力下降、注意力难以集中等问题。
为了缓解考生的考前压力症候群，应用心理学为大家提供了以下几个解决方案：
- 积极应对，采用积极乐观、自信的心态面对考试，克服负面思维。
- 合理规划时间，合理安排复习计划，避免过度疲劳。
- 适当休息，可以适当进行瑜伽、冥想等方式进行放松，缓解紧张情绪。
- 寻求帮助，可以与身边的亲友或专业心理医师沟通交流，接受心理疏导。
