想要拥有年轻健康的身体，补气血可是一个重要的关键。那么补气血的最快方法是什么呢？今天小编将为大家介绍三个最简单又最有效的方法，赶快一起来看看吧！
首先，正确定位你的身体状态。身体虚弱从何处入手呢?要想根治身体虚弱必须正确定位，例如，寒性体质的人应该多摄取温性的补品，而燥性体质的人则应该多摄取滋润类的食物或药品，其他诸如湿性体质和血虚体质等也都有不同的补养方式。
其次，多食用外补内养药材。一些可用于外补内养的药材非常适合女性食用，例如白术、当归、人参、枸杞等，各位可以适当选择，并可以根据自己身体的需求精准选购，另外在平常生活中，适当的保养也是补气血的必备项目。
最后，平衡饮食结构，营养均衡。我们每天的饮食结构很重要，补养气血首先要注意饮食，粗细搭配、五味均衡、荤素搭配合理、营养丰富的饮食习惯才是防治身体虚弱的最佳方法。
