儿童身高是家长十分关注的问题,家长们在孩子长高时可以通过一些科学方式引导孩子快速增高。然则,在权衡儿童是否康健时,不仅仅靠身高这一项,更需要连系岁数、体重等多个因素举行评估。下面先容儿童身高增进的科学知识。
儿童的身高增进具有个体差异性和阶段性特征。婴幼儿期(0-2岁)是生长最快和最强的时期,2-6岁是身体增进缓慢,器官完整的重要时期,6-10岁是生长速率再度加速,到达第一次生长岑岭。而在青春期(10-18岁)则是男女身高差异发生的阶段,也是身高增进的第二个岑岭期。
对于身高偏矮的儿童来说,我们可以从饮食、运动、睡眠三个方面举行调治。营养富足的饮食是儿童康健生长的基础,应该注意增添卵白质、钙质和维生素D的摄入。运动可以通过刺激生长激素促进身高增进,如游泳、篮球等。富足的睡眠对于儿童的身心康健都十分重要,平均天天需要8-10小时的睡眠时间。
要注意的是,身高并不是权衡儿童是否康健的唯一尺度,家长们在关注孩子身高的同时,还需注意孩子的体重、BMI指数、生长发育状态等。虽然希望孩子能够康健快乐地生长,然则,家长们也应该树立正确的价值观,不要片面追求儿童的身高,而是注重孩子的全面康健生长。