牙龈萎缩是一样平常生涯中一种常见的口腔疾病，它在许多人群中都存在，而这种疾病是异常需要注意的。由于若是不加重视的话，它就有可能导致牙齿松动甚至掉落。下面小编就教给人人一招自愈的方式，简朴易操作，希望能帮到人人。
1、多吃含维生素C的食物
维生素C可以增强牙龈的韧性，有助于削减牙龈萎缩的风险。多吃些富含维生素C的食物，如猕猴桃、红椒、柠檬等，有助于保证身体所需的维生素C。
2、多喝水
多喝水不仅有利于康健，也有助于调治口腔情形，有利于抑制细菌生长。而且水的着哩度异常好，有助于护卫牙龈。
3、刷牙方式
刷牙方式要正确，要从上往下刷。由于在牙龈缘有个小间隙，一旦在这个地方刷牙很容易弄伤牙龈。若是发现牙齿泛起对照严重的过敏，一定要实时去医院检查。
