高考期间，许多考生会因为压力太大而产生情绪波动，影响正常学习和发挥。这时，做心理疏导能够帮助考生摆脱情绪困境，维持心理稳定，提高考试成绩。
以下是几个简单可行的心理疏导方法：
1.呼吸放松法：每天花10-15分钟进行深呼吸放松练习，有助于放松紧张的情绪。
2.积极面对：面对高考产生的负面情绪，不要回避，而是要积极寻找解决办法，可以与身边的人交流，或者寻求心理咨询。
3.倾诉情感：将心理问题倾诉给信任的人，能够减轻内心的压力，得到情感上的支持。
高考只是人生的一个小小难题，不要过分焦虑，要相信自己的实力。只要保持心态平稳，合理安排学习时间，好好发挥，一定会有不错的成绩。愿所有应届高考考生都能度过这段难忘的时光，迈向更广阔的未来！
