高尿酸症是指体内尿酸水平过高，容易导致痛风、肾脏结石等问题。防治高尿酸的方法不同于其他疾病，主要通过饮食来控制血尿酸水平。那么，吃什么能降尿酸呢？以下5种食物可帮助你摆脱高尿酸症状。
1. 蔬菜水果类
蔬菜水果可以有效预防和处理高尿酸病。建议选择富含维生素C、钙、钾等微量元素的蔬菜水果，如菠菜、西红柿、红枣等。
2. 海鲜类
海鲜类产品含有较为丰富的营养成分，例如海带、紫菜、虾、蟹等。但在食用时也需要注意量的问题，过量食用可能会适得其反。
3. 蛋白质类
适量的蛋白质可以稳定尿酸水平，但是高嘌呤的食物应该少吃，如牛肉、猪肉等。建议选择低脂鸡肉、豆腐、鸡蛋等蛋白质来源。
4. 制品类
有些制品类食品对稳定尿酸水平也有帮助，如发酵酱油、香醋等调味品。但是应该注意食用量的问题，选择品质好、正规厂家生产的产品。
5. 茶类
适量的茶类可以降低尿酸水平，例如绿茶、花草茶等。但是要注意不过量饮用，晚上不宜饮用。
