近日，各地连续遭遇淫雨霏霏的天气，湿冷的天气使得疾病滋生的环境更容易被引发。我们应该如何保护好自己的身体健康呢？
首先，我们要注意防寒保暖，应该穿好衣服，避免受凉。其次，外出时要戴好口罩，避免呼吸受到空气污染或者病毒感染。同时，注意在饮食上要均衡健康，多吃鲜蔬水果，避免食用过多油腻的食物。
此外，洗手也是非常重要的，要勤洗手，避免细菌的侵袭。同时，要注意房间保持通风，减少病毒的传播。如果有不舒服症状，应及时就医，避免拖延病情加重。
让我们在这个淫雨霏霏的天气里，重视身体健康，为自己和家人的健康保驾护航。
