运动对于学生来说是非常必要的，它可以增强体质、增强免疫力、增强记忆力和提高注意力。周围的学生每天都会运动，你呢？
俗话说得好：上有老下有小，小学生们每天都要在丰富多彩的课程中度过八、九个小时，其实他们也是需要运动的。一般情况下，小学生应每天进行适量运动2-3个小时，这样才能更好地发展孩子的身体素质。而中学生则需要更多的运动时间，3-4个小时最佳。
所以，不管你是小学生还是中学生，每天都要有适量的运动。可以选择一些简单的运动，像是慢跑、游泳、球类运动等等。这些都是很好的运动方式，可以加强肌肉、增强耐力。
当然，如果你的时间非常紧张，也可以通过简单的运动来达到目的。比如，你可以每天用爬楼梯的方式锻炼自己的身体，或者是选择在上下楼梯的时候快走。这些都可以使你的心脏得到锻炼，增强体质。
在周围的学生中，每天坚持运动的人越来越多。他们认识到健康运动的重要性，也体验到健康运动带来的好处。你还等什么呢？快来加入运动大军吧！
