最近，夏季高温天气频频袭来，全国多地发布了高温橙色预警。在高温天气中，要合理运用科学的方法来应对，保障我们的健康和安全。下面，小编为大家整理了一些科学应对高温的方法。
补水、防晒
高温天气，身体容易失水，建议多喝水补充。同时，要注意涂抹防晒霜，以防晒晒伤。
合理安排时间
避免在高温时段外出活动，如需外出，尽量避免正午时分。若无法避免，则要选择合理的出行方式，如乘坐空调公交等。
注意饮食
高温天气时，应适当调整饮食，增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入。
清凉降温
在高温天气中，可使用降温商品，如冷毛巾、清凉喷雾等。
保持通风、空气流通
保持室内通风，减少空气污染，降低室温，增强身体适应高温能力。
