蹲一会儿，活动活动身体，放松放松大脑，也是不错的事情哦。
对于很多白领来说，每天长时间的坐姿是非常伤身体的事情，肩膀和腰部容易疲劳，长期以往还会引起一些疾病。所以，清晨或午间适当的蹲两分钟，放松下身体，换换气息，不仅可以有效缓解身体疲劳，同时也有利于增强工作效率和身体健康。
此外，蹲也可以用来锻炼肌肉。跑步、健身等对于大众来说比较容易出现疲劳，而蹲却可以随时随地进行，锻炼效果也不容小视呢！
不妨试试，来一次不一样的运动方式，让我们在生活中尽情享受健康吧！
蹲一会儿，活动活动身体，放松放松大脑，也是不错的事情哦。
对于很多白领来说，每天长时间的坐姿是非常伤身体的事情，肩膀和腰部容易疲劳，长期以往还会引起一些疾病。所以，清晨或午间适当的蹲两分钟，放松下身体，换换气息，不仅可以有效缓解身体疲劳，同时也有利于增强工作效率和身体健康。
此外，蹲也可以用来锻炼肌肉。跑步、健身等对于大众来说比较容易出现疲劳，而蹲却可以随时随地进行，锻炼效果也不容小视呢！
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