膝盖上钉掌是一种很常见的问题，它通常会在我们的膝盖上形成一个与众不同的硬块，疼痛和不适感也会随之而来。对于这一问题，很多人不了解，甚至无法正确识别。下面我们将详细讲解膝盖上钉掌的症状、原因、预防和治疗方法。
症状
膝盖上钉掌通常会表现为一个硬块，这个硬块会出现在膝盖正中间或稍偏一侧。当我们在行走或是弯腿时，膝盖上的这个硬块会导致疼痛感和不适感，并会影响我们的平衡。
原因
膝盖上钉掌最常见的原因之一是骨头的磨损，也有可能是因为创伤导致的骨骼不正常生长。另外，过度使用膝盖也是膝盖上钉掌形成的原因之一。例如，当我们长期跑步或是打篮球，我们的膝盖会承受很大的压力，这也可能导致膝盖上钉掌的形成。
预防和治疗方法
预防和治疗膝盖上钉掌的方法有很多。如果您感觉这个问题正在严重影响您的生活，那么我们建议您去寻找专业的医生进行诊断。如果您只是想预防这个问题的发生，或是想通过自我治疗方法来减轻疼痛感和不适感，下面是一些建议：
- 注意休息，避免长时间站立、行走或是跑步
- 保持身体健康，饮食均衡、加强锻炼
- 保持适当的体重，以减轻膝盖承受的压力
- 穿着舒适的鞋子，最好选择适合自己膝盖的鞋子保持膝盖的稳定
膝盖上钉掌是一种常见的问题，但只要我们适当地预防和治疗，就能够最大程度地缓解症状，让我们的生活更加的健康、舒适！
