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玩手机的危害及如何减少对身体的伤害

来源:震媛常识网

近年来,随着智能手机的普及,玩手机已成为很多人的日常消遣。但是,长时间玩手机会对身体造成很多危害,例如:颈椎病、视力下降、废寝忘食等等,这些问题尤其是青少年更需要引起重视。

而如果你又离不开手机,那么我们可以从以下几个方面减少对身体的伤害:

  1. 控制使用时间:不建议连续看手机超过1个小时,每隔20-30分钟最好休息5-10分钟。
  2. 正确使用手机:保持正确的坐姿就能有效缓解颈椎问题。
  3. 增强体质:多做运动能够增强体质,预防手机等电子产品对身体的伤害。
  4. 外出活动:多出门进行户外活动,享受阳光与大自然

使用手机时,我们需要注意自我保护,避免对身体造成不可逆的伤害,请一定要珍惜自己的身体。

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