高血压是老年人常见的慢性疾病之一，如果长期不得到有效控制，会增加心脑血管疾病的风险。日常生活中，我们可以通过饮食来帮助控制血压。下面介绍30种天然降压食材，轻松掌握降压食疗之道。
1. 大蒜
大蒜含有硫化物，能增强血管内皮细胞活性，促进血管扩张，有助于降低血压。
2. 黑豆
黑豆中含有许多膳食纤维、维生素和矿物质，可以起到降压的效果。建议每天食用适量的黑豆。
3. 红枣
红枣含有丰富的营养物质，有助于补气养血、调节血压。
......降压吃什么好(30种天然降压食材，轻松掌握降压食疗之道)
来源：震媛常识网
