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这个夏天,喝牛奶真的会上火吗?

来源:震媛常识网

夏天是牛奶消费淡季,一些消费者会担心喝牛奶会上火。究竟是真的吗?

其实,并没有科学研究证明夏天喝牛奶会上火的说法。牛奶性寒,本身不太会产生上火的现象。但如果有个别人的体质比较特殊,摄入过多奶制品,也可能会出现牛奶敏感等不适症状。

那么,夏天该如何科学喝牛奶呢?

首先,建议选择低脂肪、高钙质的牛奶,保证身体所需的营养元素。

其次,饮用时不宜一次喝太多,最好分几次慢慢饮用,避免引起胃肠不适。

最后,喝牛奶的时间最好选择在早上或者晚上,避免太阳暴晒的时间饮用。

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