张天爱的身材一直受到粉丝的瞩目。她身形匀称、比例协调、身材曲线迷人，可谓是娱乐圈中的“翘楚”之一。
那么，张天爱是如何保持这么好的身材的呢？我们来分析一下。
坚持运动
张天爱的工作很忙，但她仍然能够每天抽出时间进行运动。她会经常去健身房进行训练，跑步和瑜伽也是她的运动项目之一。除此之外，张天爱还会积极参加各类户外运动，比如登山、滑雪等等。
饮食控制
不管多忙，张天爱从不放过早餐，并通过控制食量来维持自己的饮食健康。她爱吃的食物也很讲究，清淡、健康、低卡而且美味的食物是她的首选。此外，她还会定期进行排毒，以保持身体健康。
良好的睡眠
除了良好的饮食和运动外，张天爱还十分重视睡眠。她通常会在深夜11点之前回到家，保证自己能够有足够的睡眠时间。对于白天的午休，张天爱也会保持30分钟左右的时间，以帮助缓解工作压力，调节身体状态。
以上就是张天爱保持身材的几个小秘诀。相信大家学习了这些方法后会有所帮助。
