红茶是夏季饮品中的佼佼者，冬季也被人们视为暖身良品。喝红茶对人体有诸多好处，同样也有不少负面影响。
好处:
1、促进心脏健康。从茶叶中提取的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以减少血管壁的氧化损伤，提高心脏健康。
2、提高免疫力。红茶中含有的茶多酚有助于改善免疫力和抑制肿瘤细胞的生长。
3、帮助消化。红茶中的物质可以促进消化，缓解胃部不适等。
4、增强注意力。适量饮用红茶可以增强注意力和警觉性。
坏处：
1、造成茶多酚过量。饮用过多红茶可能会导致黑茶碱和茶多酚摄入过多，引发头痛、心悸、失眠等不适。
2、引起铁吸收不良。喝红茶的人可能会因为其中鞣酸的存在而导致铁吸收不良，特别是贫血人群更应该注意。
3、引起牙齿变黄。由于红茶中的鞣酸会溶解牙齿的矿物质，过多饮用可能会导致牙齿变黄。
喝红茶是一种健康、美味的好习惯。但是，适度喝红茶才是最好的选择，太多或太少都会对身体造成不良影响。
