花菜是一种被广泛食用的蔬菜,在家中做菜常常被用到。花菜的口感清爽、嫩滑,又富含营养,是一道美味又健康的佳肴。下面,小编为大家整理了超详细的花菜做法大全,快来试试吧!
1. 清炒花菜
材料:鲜花菜、蒜末、盐、鸡精、橄榄油。
做法:先将花菜焯水,切成小朵,锅中倒油,烧至五成热时下蒜末煸香,加入花菜,翻炒,加盐、鸡精、少许水,翻炒均匀即可。
2. 太极花菜
材料:鲜花菜、盐、鸡精、生抽、蚝油、白胡椒粉、葱姜蒜末、淀粉。
做法:1)将花菜焯水,控干水分。2)热锅凉油,下葱姜蒜末小火炒出香味,放入花菜翻炒。3)加入盐、胡椒粉翻炒,加入蚝油、生抽、鸡精,用大火迅速翻炒匀,加点水调开。4)加入适量淀粉水勾芡即可。
3. 花菜炒鸡柳
材料:鲜花菜、鸡柳、盐、鸡精、蒜末、料酒、植物油。
做法:1)将鸡柳切成薄片,用盐、料酒、鸡精腌制半小时。2)花菜焯水备用。3)热锅凉油,下蒜末小火炒出香味,放入鸡柳和花菜翻炒。4)加盐、鸡精、少许水,再翻炒均匀即可。