400米是田径比赛中的一个经典项目，也是测试一个人速度和耐力的极端体验。那么，普通人跑400米需要多长时间呢？
首先，跑步速度和个人因素密切相关。成年人在正常状态下的最佳速度约为每秒2米，而顶级运动员则可达到每秒9米甚至更快的速度。一般来说，男性运动员在跑400米时，平均每秒跑6-7米左右，而女性更偏向每秒5-6米。
那么，对于非专业运动员或爱好者而言，跑400米所需时间通常比顶级运动员长得多。普通成年人跑400米所需时间，大约在1分10秒到2分之间。如果基础较好或者有跑步训练，时间可缩短至1分钟以内。当然，如果你是跑步初学者或者体能较差，时间可能会更长。
最后，提醒大家注意安全。跑步速度和耐力虽然很重要，但健康和安全更加重要。在进行运动前，务必做好身体热身活动，注意呼吸方式和运动姿势，避免因为运动受伤或导致身体不适等问题发生。
