压抑是一种主观上被长期压制的心理状态，指内心不能自由流露和表达的情感。“压抑”这一概念，常出现于心理学和咨询中，是指由于外部或内部的原因，导致人们不能正常地表达情感，通常表现为行为沉闷、情感抑制等，进一步潜藏的后果是：紧张、烦躁、易怒等。
通常，情感被压抑并不容易察觉到，它们潜藏在意识的深处，造成的危害也不容小觑。如果我们长时间处于这种状态中，内心情感得不到舒缓，很容易引发心理方面的疾病，如抑郁症等。因此，及时了解和正确处理压抑情感是非常必要的。
有效缓解压抑情感的方法有很多，比如：及时倾诉自己的情感，积极参与有益的活动增添精神寄托等等。
