圣女果又称为小番茄，因其色泽圆润可爱被人们称之为"圣女果"。圣女果外形酷似小番茄，营养价值高，它是一种低热量、高膳食纤维的食物。那么圣女果的功效与作用都有哪些呢？
1. 增强免疫力
圣女果中含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，有利于增强免疫力。
2. 延缓衰老
圣女果含有多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类等，能够有效清除自由基，减缓细胞老化。
3. 降低胆固醇
圣女果中的膳食纤维和水溶性纤维可以有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
4. 帮助消化
圣女果中含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康。
5. 丰富营养
圣女果还含有多种矿物质和维生素，如镁、钙、铁、维生素K等，营养价值高。
