瑜伽是现代重要的健身运动，它可以帮助你减压，减肥，改善身体柔韧性和平衡性，最重要的是对于一些重疾如关节炎、腰椎间盘突出等都有辅助治疗作用。那么问题来了，瑜伽老师的工作压力很大，那么他们可以做到多大年龄呢？
一位知名瑜伽老师王大爷就告诉我们，自己8岁Kung Fu起步，一路练到现在，已经88岁了还在教瑜伽！看起来身体非常强壮，说话精神矍铄，蓬头垢面的他讲解动作的时候却是游刃有余，谈起近百年的饮食习惯，他说到自己每天要喝5-6杯热水和适量牛奶，常吃多汁水果和蔬菜，特别喜欢咖喱鸡，常吃木耳炒鸡蛋，有时会吃点药膳汤粥。
那么想要像王大爷这样健康的老年生活该怎么做呢？首先要有一个好的饮食习惯，少喝酒少吃肉，多吃新鲜蔬菜多喝水，最好还要有坚持锻炼的习惯。适当的运动不仅练体质，还能让我们保持健康，增强免疫力，因此瑜伽不仅仅是一项运动，更是一种养生保健的方式。
如果你还在担心自己永远追不上瑜伽老师的身体柔韧性和稳定性，也不用害怕，就像任何一项运动一样，只要坚持练习，放平心态，不要过于强求，你也可以做到瑜伽老师那样的身体。
