我们经常听到一句话：熬夜有害健康。熬夜确实会让人感到疲惫不堪，影响生活作息，但是，您有没有考虑过早起比熬夜更可怕呢？
有人认为，在早晨醒来时，身体会自然地感到清爽，这是早起的积极作用。但是，如果您经常熬夜，那么早晨的清爽感只是表面的，而内部的机体功能可能已经受到影响。早起，就像冒险一样，是一种带有风险的行为。
当您睡眠不足时，身体里的调节系统就会出现问题，从而影响新陈代谢。而早起，也会打乱您的生物钟，使身体不能按时进行代谢调节，这同样会对健康造成危害。
除了影响身体机能外，早起还会增加精神压力。对于没有睡好觉的人来说，早晨最容易感到疲倦和不舒适。如果您还要去上班或做其他事情，就更容易感到紧张和焦虑。过量的焦虑和精神压力会影响大脑的功能，从而降低您的专注力、记忆力和思维能力。
因此，无论您是熬夜还是早起，对健康都有一定的负面影响。我们应当遵循健康的作息规律，合理地安排时间，让身体可以得到充分的休息和调节。只有这样，我们才能享受健康与美好的生活。
